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手指按摩五种方式
双手十指交叉，互相用力活动手腕1丝足按摩项目-2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10-20次。
用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3-5遍。
将双手的拳头握紧，接着缓慢的将手指逐一松开，尽量的向后伸直，将手指与手面呈现扇形样。
用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替射在丝足上地拉。
模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。
按摩手指保健身体
五指的指尖各有经穴，且分荔湾丝足会所别与内脏有密切关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内海淀丝足保健脏有某种毛病。
五指疼痛的原因
拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患按压这个部位时，会疼的跳起来。食指疼痛：食指上有大肠经上的商阳穴，有便秘现象而按压这个手指深感疼痛者，大肠一定有问题。中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。无名指疼痛丝足会所是做什么的：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。小指痛的人：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少
冲与心脏有密切关系所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。同时养成揉揉手、脚的习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康。
五指按摩的保健作用
中医明确记载人的手部有六条经脉，它贯通身体五脏六腑。
按摩拇指：可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。按摩食指：可缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。按摩中指：可缓解肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。按摩无名指：可缓解感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。按摩小指：可缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。欧美重口味丝足
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